Quesos pasteurizados - Descubre el manjar más saludable también para embarazadas

¿Qué son los quesos pasteurizados? El queso pasteurizado se obtiene a partir de la leche pasteurizada. Es decir, tiene un tratamiento térmico donde la leche alcanza entre 70 y 100ºC, a diferencia de la leche cruda. Aquí puedes comprar queso pasteurizado a precio bajo, ver más información como los tipos y marcas conocidas de pasteurizados. Por si fuera poco, mostramos 3 recetas caseras. Además, veras sus beneficios, sobre todo para embarazadas.

¡A que esperas para saciar tu curiosidad y apetito!

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Selección de quesos pasteurizados a precio bajo

Tipos de quesos pasteurizados

quesos pasteurizados

Los quesos pasteurizados Mercadona son famosos, pero diremos otros tipos de queso que puede que no los encuentres en esta cadena de supermercados. Aquí te damos las facilidades para conseguirlos en los enlaces de azul. Son las siguientes marcas y tipos:

    Además, el queso pasteurizado se puede clasificar por la procedencia de su leche, como el queso de cabra pasteurizado, queso de oveja pasteurizado, de vaca, búfala y mezcla de leches. También se puede hacer otra distinción por su maduración:

¿Qué quesos puede comer una embarazada?

Quesos pasteurizados

El queso pasteurizado durante el embarazo es el más sano. Comer queso no pasteurizado en el embarazo no es que sea peligroso, pero no todos son buenos. Por ello, el queso pasteurizado es saludable, sobre todo el queso pasteurizado sin sal.  Además, la listeria tiene que ver con leches no pasteurizadas. Daremos una lista de quesos aptos para embarazadas:

  • Mozzarella: es crucial que esté echa con leche pasteurizada.

    Quesos blandos: los quesos crema, el cottage o requesón y el roulé son los tipos de queso que puede comer una embarazada sin peligro alguno. También el Jarlsberg, gouda y edam, los mejores antojos durante el embarazo.

  • Queso azul pasteurizado en embarazo: menos el Stilton, evita los demás quesos azules. Aunque si te quieres asegurar del todo, no comas queso azul.

  • Quesos duros: el parmesano y el pecorino son muy aptos. También el manchego, gruyere y cheshire.

    Quesos frescos: el feta y halloumi son muy buenos. Además, los quesos de oveja son seguros en el embarazo.

  • Quesos de cabra: si son pasteurizados nos valen todos.

Si quieres más quesos saludables mira el queso vegano o también sin lactosa.

Recetas con quesos pasteurizados para los 3 primeros meses de embarazo

Quesos pasteurizados

1. Pasta con tomate y queso mozzarella pasteurizada

Ingredientes para 2 raciones:

  • 150-200 gramos de pasta.
  • Salsa de tomate.
  • Aceite de oliva.
  • 100 gramos de queso mozzarella.
  • Sal.
  • Orégano o albahaca.

Preparación:

  • Por un lado, empezar la preparación del plato con la cocción de la pasta. Para ello, seguir las instrucciones del fabricante. Una vez a punto, escurrir y reservar. Se puede guardar un poco del agua para obtener una salsa más cremosa.
  • Mientras tanto, poner a calentar la salsa de tomate en una sartén con un poco de aceite de oliva. Lo ideal es usar un sofrito de tomate casero que se puede cocinar justo antes.
  • Cuando la salsa esté caliente, añadir la pasta, el queso mozzarella cortado y un poco de agua de la cocción en la sartén.
  • Por último dejar que se mezcle todo junto y que el queso se funda un poco. Agregar hierbas aromáticas, la que prefieras, orégano, albahaca, tomillo…

2. Sopa de tomate con queso pasteurizado

Ingredientes para 2 raciones:

  • 1 cebolla.
  • Medio kilo de tomates.
  • 60 gramos de queso pecorino o parmesano.
  • Aceite de oliva.
  • 400 o 500 mililitros de agua o caldo de verduras.
  • Sal.
  • Hierbas aromáticas. 

Preparación:

  • Empezamos poniendo una olla o cacerola al fuego con un poco de aceite de oliva. 
  • Cuando el aceite esté caliente sofreír la cebolla pelada y cortada en rodajas finas.
  • Mientras tanto, escaldar los tomates en agua hirviendo durante 1 minuto. Retirar la piel, trocear y agregar a la sartén. Añadir un poco de sal y dejar cocinar todo junto unos 15 minutos, vigilando que no se pegue.
  • A continuación, agregar el caldo o agua, las hierbas aromáticas y el queso. Dejar un par de minutos para que se integren los sabores. Después verter en un vaso de batidora y triturar todo junto.

3. Ensalada con queso fresco feta

Ingredientes para 2 raciones:

  • Hojas variadas de espinacas y canónigos.
  • 1 remolacha cocida.
  • Media cebolla morada.
  • 50 gramos de moras.
  • Un puñado de nueces.
  • 75 gramos de queso feta fresco.
  • Aceite de oliva.
  • Vinagre de manzana.
  • Sal

 

Preparación:

  • Empezamos lavando bien las moras y hojas verdes, para después secarlas bien. 
  • Trocear la remolacha a tu gusto, dados o láminas. 
  • Pelar y cortar la cebolla.
  • A continuación mezclar todos los ingredientes de la ensalada en un bol grande.
  • Después añadir las nueces y el queso cortado.
  • Aliñar a tu gusto con aceite, vinagre y sal.

¿Quieres ver más quesos saludables?

FAQ - Preguntas frecuentes sobre los quesos pasteurizados

¿Qué significa que un queso esté pasteurizado? 

La pasteurización es un proceso de calentamiento que se utiliza para eliminar las bacterias dañinas presentes en los alimentos, incluyendo los quesos. Los quesos pasteurizados son aquellos que han sido sometidos a este proceso para garantizar la seguridad alimentaria y reducir el riesgo de enfermedades transmitidas por alimentos.

¿Por qué es importante consumir quesos pasteurizados? 

Consumir quesos pasteurizados puede reducir el riesgo de contraer enfermedades transmitidas por alimentos, especialmente aquellas causadas por bacterias como la Listeria, la Salmonella o la E. coli. La pasteurización ayuda a eliminar o reducir significativamente estas bacterias, lo que hace que los quesos pasteurizados sean una opción más segura, especialmente para mujeres embarazadas, niños pequeños, personas de edad avanzada y aquellos con sistemas inmunológicos debilitados.

¿Cuáles son algunos ejemplos de quesos pasteurizados? 

Muchos quesos comunes que se encuentran en el mercado están elaborados con leche pasteurizada. Algunos ejemplos incluyen el queso cheddar, el queso suizo, el queso americano, el queso mozzarella, el queso provolone y el queso feta pasteurizado. Estos quesos son populares debido a su sabor, versatilidad y seguridad alimentaria.

¿Los quesos pasteurizados tienen el mismo sabor y textura que los quesos no pasteurizados? 

Los quesos pasteurizados pueden tener un sabor y una textura similares a los quesos no pasteurizados, pero hay algunas diferencias sutiles. El proceso de pasteurización puede afectar ligeramente el perfil de sabor y la textura de los quesos, aunque esto puede variar dependiendo del tipo de queso. En general, los quesos pasteurizados siguen siendo sabrosos y versátiles.

¿Es seguro consumir quesos no pasteurizados? 

Los quesos no pasteurizados, también conocidos como quesos artesanales o quesos crudos, no han sido sometidos al proceso de pasteurización. Aunque muchos de estos quesos son seguros para consumir, existe un mayor riesgo de contaminación bacteriana. Se recomienda tener precaución al consumir quesos no pasteurizados, especialmente para grupos de mayor riesgo. Siempre verifica la calidad y la procedencia de los quesos no pasteurizados y consulta a un experto si tienes dudas.

¿Los quesos pasteurizados son menos auténticos que los quesos no pasteurizados? 

Los quesos pasteurizados ofrecen una opción segura y conveniente para disfrutar del sabor y la versatilidad del queso. Si bien los quesos no pasteurizados pueden tener un valor cultural y artesanal especial, los quesos pasteurizados siguen siendo deliciosos y auténticos en su propia categoría. Además, la pasteurización permite la exportación y distribución de quesos a nivel mundial, brindando acceso a una variedad más amplia de sabores y estilos.

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